Smoothies de fruta fresca del mercado

Los smoothies de fruta son un desayuno o merienda perfecto, sobre todo en verano cuando nos apetecen cosas más frescas. Todas las vitaminas y los minerales de la fruta y la leche o el yogur en un mix delicioso y refrescante, ¡son las recetas veraniegas perfectas!

Además, podemos aprovechas aquellas frutas mas pasadas para evitar tirarlas.

Ingredientes

  • 1 plátano
  • 20 fresas
  • 200 ml de leche
  • hielo (opcional)

Cortamos la fruta

  • Lavamos las fresas, retiramos el pedúnculo y cualquier parte dañada.
  • Pelamos el plátano y lo cortamos en trozos.
  • Si nuestra licuadora es potente podemos usar los trozos de fruta congelados, pero si no nos fiamos, o simplemente queremos preparar un smoothie y no tenemos fruta congelada, podemos hacerlo con la fruta fresca.

10 recetas de smoothies de frutas muy sanos

Preparamos el smoothie de frutas

  • Metemos los trozos de fruta en la licuadora junto con la leche, dos cubitos de hielo, tapamos y licuamos hasta obtener una consistencia cremosa y homogénea.
  • Servimos inmediatamente.

10 recetas de smoothies de frutas muy sanos

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Rellena este campo
Rellena este campo
Por favor, introduce una dirección de correo electrónico válida.
Necesita estar de acuerdo con los términos para continuar

Entradas relacionadas

Menú