Platos divertidos para que los niños coman saludablemente

Hoy te dejamos la siguiente recopilación de recetas con las que tus hijos seguro que comerán de forma saludable.

Imagen de un plato de comida con forma de espiral

• Quiche de verduras en círculos:

Se consigue cortando zanahoria y calabacín en finas láminas alargadas, y colocándolas en forma circular, puedes crear un bonito efecto que llamará la atención de los niños.

 

 

 

Imagen de un plato de comida con forma de gatito

• Gato y mariposas:

Con una rebanada de pan integral, queso fresco para untar, zanahoria y pepino, puedes reinventar un sándwich vegetal con queso y darle un aspecto original. Usa aceitunas negras para crear los ojos y los bigotes del gato, así como el cuerpo de las mariposas.

 

 

 

Imagen de un plato de comida con forma de flor

• Tortitas de avena en forma de flor:

Prepara unas tortitas de avena (con copos de avena, leche y plátano) y decora el plato con trocitos de fruta en forma de flor.

 

 

 

Imagen de un plato de comida con forma de mosaico

• Macedonia de cuadrados:

crea una macedonia en forma de cubo con cuadrados de diferentes frutas. ¿Cuántos colores diferentes hay en el plato?

 

 

 

 

Verde Ninos• La ensalada más molona:

crea una figura en el plato con diferentes alimentos de la ensalada ¿por donde empezamos a comer?

 

 

 

 

 

Mas ideas de recetas para motivar a los niños a comer de forma sana:

  • Ratón de patatas y zanahorias: prepara un puré espeso de patatas y zanahorias al vapor junto con un poco de queso y dale forma de ratón. Puedes decorar con unos champiñones (para las orejas) y utilizar aceitunas negras para darle forma a la cara (ojos y nariz). La cola puede ser un trocito de cebollino fresco.
  • Sándwich en forma de jirafa: prepara un sándwich relleno de hummus (o paté de garbanzos) y utilizando rebanadas de pan blanco y pan integral haz una forma de jirafa.
  • Pollitos: crea unos pollitos con unos huevos rellenos de atún. Utiliza trocitos de zanahoria para crear los ojos, el pico y la cresta.
  • Tostadas en forma de zanahoria: utilizando zanahoria rallada en buena cantidad y canónigos para hacer las hojas.
  • Menestra de redondas: crea una menestra con rodajas de zanahoria, calabacín y patata. ¿Cuántas rodajas hay en el plato?.
  • Sándwich de rectángulos: prepara un sándwich con el relleno que desees y dale forma triangular. ¿Qué forma ves en el plato?.

Y tú… ¿tienes alguna receta estrella o se te ocurre alguna que puedas aportarnos? Coméntanos!

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